Uncategorised

Innhverf íhugun kyrrir huga og líkama og stuðlar þannig að meiri skýrleika og yfirvegun. Meira um skýrari huga

Innhverf íhugun dregur úr streitu sem stuðlar að dýpri og samúðarfyllri tengslum við aðra. Meira um bætt samskipti

Innhverf íhugun róar hug og líkama og stuðlar að djúpum og endurnærandi svefni. Meira um betri svefn

Regular TM practice supports cardiovascular health by lowering stress.

Iðkun innhverfrar íhugunar dregur úr kortisóli, hormóni sem tengist streitu, um 30%. Meira um streitu